院長日記
多嚢胞性卵巣症候群と妊活の基本 - update更新日 : 2026年09月17日folder未分類
子宮内膜が薄いと言われた時に知っておきたいこと - update更新日 : 2026年09月17日folder未分類子宮内膜は月経周期に合わせて厚さが変化します。「薄い」と言われても、測定した日、自然周期かホルモン補充周期か、過去の値などで受け止め方が異なります。一回の数字だけで妊娠できないと決まるわけではありません。 厚さ以外の情報…
子宮内膜は月経周期に合わせて厚さが変化します。「薄い」と言われても、測定した日、自然周期かホルモン補充周期か、過去の値などで受け止め方が異なります。一回の数字だけで妊娠できないと決まるわけではありません。 厚さ以外の情報…
生理不順がある時の妊活の進め方 - update更新日 : 2026年09月17日folder未分類月経周期が大きく変わると、排卵日の予測が難しくなります。生理不順の背景には、妊娠、強い体重変化、ストレス、甲状腺の病気、多嚢胞性卵巣症候群などがあるため、妊活中は早めに婦人科へ相談することが大切です。 記録を受診に役立て…
月経周期が大きく変わると、排卵日の予測が難しくなります。生理不順の背景には、妊娠、強い体重変化、ストレス、甲状腺の病気、多嚢胞性卵巣症候群などがあるため、妊活中は早めに婦人科へ相談することが大切です。 記録を受診に役立て…
不妊治療中のストレスとどう付き合うか - update更新日 : 2026年09月17日folder未分類通院、仕事との調整、費用、結果を待つ時間など、不妊治療にはさまざまな負担があります。ストレスを感じること自体は弱さではありません。また「ストレスがあるから妊娠できない」と自分を責める必要もありません。 解決できる負担から…
通院、仕事との調整、費用、結果を待つ時間など、不妊治療にはさまざまな負担があります。ストレスを感じること自体は弱さではありません。また「ストレスがあるから妊娠できない」と自分を責める必要もありません。 解決できる負担から…
妊活と自律神経の関係を分かりやすく解説 - update更新日 : 2026年09月17日folder未分類自律神経は、呼吸、心拍、体温、消化などを無意識に調整する神経です。「自律神経が乱れると不妊になる」と単純に結びつけることはできませんが、強いストレスや睡眠不足が続くと、動悸、胃腸の不調、肩こりなどが出ることがあります。 …
自律神経は、呼吸、心拍、体温、消化などを無意識に調整する神経です。「自律神経が乱れると不妊になる」と単純に結びつけることはできませんが、強いストレスや睡眠不足が続くと、動悸、胃腸の不調、肩こりなどが出ることがあります。 …
妊活中の食事は何を大切にすればよいですか - update更新日 : 2026年09月17日folder未分類妊活中だからといって、特別な食品だけを食べる必要はありません。主食、主菜、副菜を組み合わせ、魚、肉、卵、大豆製品、野菜、果物などを偏りなく取ることが基本です。毎食完璧を目指さず、一週間単位で整えます。 葉酸は妊娠前から意…
妊活中だからといって、特別な食品だけを食べる必要はありません。主食、主菜、副菜を組み合わせ、魚、肉、卵、大豆製品、野菜、果物などを偏りなく取ることが基本です。毎食完璧を目指さず、一週間単位で整えます。 葉酸は妊娠前から意…
妊活中の睡眠で大切にしたい基本 - update更新日 : 2026年09月17日folder未分類睡眠時間を完璧にそろえなければ妊娠できない、ということではありません。ただ、睡眠不足が続くと疲労や気分の落ち込みが強くなり、治療の負担も感じやすくなります。まずは翌日の生活に支障が少ない睡眠を目指します。 起きる時刻から…
睡眠時間を完璧にそろえなければ妊娠できない、ということではありません。ただ、睡眠不足が続くと疲労や気分の落ち込みが強くなり、治療の負担も感じやすくなります。まずは翌日の生活に支障が少ない睡眠を目指します。 起きる時刻から…
妊活中におすすめの運動と注意点 - update更新日 : 2026年09月17日folder未分類妊活中の運動は、特別なトレーニングである必要はありません。会話ができる程度の速さで歩く、軽い筋力運動を行うなど、続けやすい活動から始めます。運動習慣がない方は、短い時間でも十分です。 体調と治療周期に合わせます 排卵誘発…
妊活中の運動は、特別なトレーニングである必要はありません。会話ができる程度の速さで歩く、軽い筋力運動を行うなど、続けやすい活動から始めます。運動習慣がない方は、短い時間でも十分です。 体調と治療周期に合わせます 排卵誘発…
妊活中の冷えは妊娠に影響しますか - update更新日 : 2026年09月17日folder未分類手足が冷たいと「子宮も冷えて妊娠しにくいのでは」と心配になる方がいます。しかし、手足の感覚だけで子宮の状態や妊娠のしやすさは判断できません。冷えはつらい症状として対策し、妊娠できない原因と決めつけないことが大切です。 冷…
手足が冷たいと「子宮も冷えて妊娠しにくいのでは」と心配になる方がいます。しかし、手足の感覚だけで子宮の状態や妊娠のしやすさは判断できません。冷えはつらい症状として対策し、妊娠できない原因と決めつけないことが大切です。 冷…
ミネモト鍼灸治療院
