院長日記

自律神経が整う朝の過ごし方について

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自律神経は自分でコントロールできないものですが、自律神経のバランスが整うように働きかけることは可能です。 自律神経を安定させたまま1日を過ごすには、朝の過ごし方がとても大切です。 夜中にピークを迎えた副交感神経は、明け方…

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【妊活対策】自律神経が乱れ始める時期がある?!

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「最近、疲れやすい…」 「疲れもなかなかとれない…」 「不調だが、病院で検査するほどでもない…」 30代後半から40代の方に、そういったお悩みの方が多くいらっしゃいます。 原因は様々ですが、その一つに自律神経の乱れがあり…

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妊活中イライラの対処法【仕事編】

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「妊活生活」で毎日がんばっているあなた。 なかなか成果が出ずに悩んでいるときに、義両親からの「子どもはまだできないの?」のひと言にイライラ… その何気ない一言に傷つき、涙するなんてこともありますよね… また、治療のストレ…

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冬に食べたい妊活食材について

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今年は暖冬と言われていますが、やはり1年の中でいちばん寒さ厳しい季節です。 東洋医学的には、陰気が満ちて心身への負担が大きくなるので、陽気を補うことが大切です。 妊活では大前提ですが、特に体を冷やさないように意識してくだ…

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体の不調(冷え改善について)

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「冷え」に悩まされている妊活女性の方は多くいらっしゃいます。 冬の今の時期だけでなく、1年中寒い。 職場のデスクワークでは、夏でもひざ掛けが手放せない…など様々です。 「冷え」は万病のもとを言いますが、まさにその通り。 …

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【妊活ダイエット】妊活中の糖質制限にについて

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妊娠のしやすさに「太りすぎ」はNGなのはご存じですか。 妊活中の方なら「甘いものはダメ」などと、一度は聞いたことがあるかもしれませんね。食事を3食きちんと食べていても「太りすぎ」「糖質の過剰摂取」は妊娠の邪魔をすることが…

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不妊治療の血液検査で分かること

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「妊娠」までのステップにはいくつもの過程があり、それを一つ一つクリアしていくことでゴールにたどりつきます。 クリニックでの不妊治療では、月経周期の中で「卵胞期」「排卵の前後」「黄体期」などさまざまな時期に採血をして、血中…

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妊娠・出産…私の人生の産み時はいつか

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最近は、芸能人が40歳前後で妊娠!などの報道を目にすることも多く、世間では高齢出産が当たり前のものとなっています。 それにより、「私は健康だから、きっといつかは妊娠するはず」「今は忙しいから子どもは40代になってから」「…

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秋に食べたい妊活食材について

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やっと過ごしやすいい季節「秋」がやってきました。 長く、暑い夏を過ごして、少し体も疲れ気味ではないでしょうか。 実りの秋!たくさんのおいしい食材が出回る時期です。 おいしい物を食べて体力もつけていきたいところですね。 こ…

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多嚢胞性卵巣症候群について

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妊娠に不可欠な「排卵」 その排卵に障害を与えてしまう症状の一つに「多嚢胞性卵巣症候群」があります。 不妊の原因の一つとも言われています。 卵巣の中に、未熟で小さな卵胞がたくさんできてしまい、排卵が起こりにくい状態になって…

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